Levantar los talones para que la suela del zapato haga el menor ruido posible contra el suelo. Bajar la cabeza para ocultar la cara. Apretar el paso intentando pasar lo más inadvertida posible… Muchas ...

Algunas prácticas deportivas solo estaban vinculados al público masculino. El boxeo, artes marciales y defensa personal son algunas de ellas. Las mujeres se encuentran ante una situación de ...

Autocuidado y empoderamiento es lo de hoy para las mujeres, y para eso hay que poner manos a la obra, por lo que Pilares, en coordinación con la Secretaría de Salud capitalina, la Secretaría de las ...

En realidad eso es lo mejor que puedes hacer en cualquier situación de peligro, alejarte, eso te lo dirá cualquier instructor, ya sea de karate o de kickboxing. El objetivo primordial de cualquier ...

Resumen generado con una herramienta de Inteligencia Artificial desarrollada por BioBioChile y revisado por el autor de este artículo. La defensa personal es una preocupación común en Chile, donde se ...