PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA SIN PESAS | NatyGlossGym

También puedes hacerlo si quieres tener un cuello fuerte. Puedes hacerlo con peso, pero poco, y recuerda ejecutar el ejercicio (movimiento ) con control, lento y buena técnica. Recuerda que un cuello fuerte actúa como un amortiguador para el cerebro cuando recibes un golpe un cuello rígido evita que la cabeza salga volando hacia atrás con tanta fuerza lo que reduce el efecto latigazo disminuyendo el riesgo de sufrir una conmoción cerebral. #ejercicioparacuello #rutinaencasa #cuello #boxeo #depor

Sentadillas sumo: el ejercicio de glúteo que cambia todo

Entrenamiento de abs en casa: rutina para cintura de avispa con enterizo DFYNE